MINDFUL YIN YOGA & ANATOMIE TEACHER TRAINING (Modul 1)
28. August - 3. September 2021
mit Helga Baumgartner (Yin Yoga, Ausbildungsleitung, deutsch) & Pema Wangchen (Meditation & Dharma Talks, in English)
Diese 50 h Ausbildung ist geeignet für alle, die mehr über Yin Yoga, Anatomie und Meditation erfahren möchten, in der Praxis wie auch in Theorie. Sie basiert auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley. Die Ausbildung ist eine gute Basis um Yin Yoga Sequenzen selbstständig zu erstellen und zuhause zu üben oder als Yogalehrer Yin Yoga in Deinen Stunden anzubieten und deine Schüler dabei gut zu begleiten. Voraussetzung für die Ausbildung sind:- mindestens 6 Monate regelmässige Yin Yoga Praxis (live oder online etc)
- mindestens 2 Jahre regelmässige Yoga Praxis
- Zum Unterrichten von Yin Yoga empfehlen wir eine Minimum an 200 h Ausbildung.
50 h YIN YOGA & ANATOMIE Teacher Training - Struktur (Modul 1)
In dieser Ausbildung wirst du grundlegende Yin Yoga Basics & Anatomie lernen und erfahren, wie du dieses Wissen auf 24 Yin Yoga Basis Haltungen anwenden kannst. Während der gemeinsamen Zeit werden wir:- Die Muskeln der Beine, des Beckens und des Oberkörpers, Knochen und Gelenke sowie Definitionen von Bewegung studieren. Unser Wissen um Bedeutung, Funktion und Auswirkungen der Yin Yoga Haltungen wird sich vertiefen. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein Yin Yoga Haltungen zu üben, zu unterrichten, und zu korrigieren.
- Den Unterschied zwischen Muskeln (Fokus einer dynamischen Yang Praxis ) und Bindegewebe / Fasziengewebe (Fokus einer statischen Yin Praxis) kennenlernen, und wie dies unser Üben beeinflusst.
- Über das Konzept von Kompression und Spannung verstehen : was hält mich in einer Yoga Haltung auf? Wir analysieren das Potenzial wie auch die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den einzelnen (Yin) Yoga Haltungen. So beginnen wir den eigenen als auch den Körper von Teilnehmern besser zu verstehen, und können eine Tips und Assists für die sichere Ausführung von Haltungen anbieten.
- Alle Basis Yin Haltungen analysieren. So dass Du mögliche Variationen und Assists von mind. 24 Yin Yoga Haltungen lernst. Du wirst lernen die Teilnehmer einer Klasse in den Yin Haltungen auf eine persönliche, therapeutische und kreative Weise besser einzurichten, um deren körperliche und emotionale Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen.
- Yin Yoga Sequencing studieren- so daß du eine gesunde und harmonische Yin Klasse für jeden Teilnehmer schaffen kannst.
- Unterrichten üben: zuerst zu zweit, dann in kleinen Gruppen. Zum Abschluss üben wir in der gesamten Gruppe ein funktionales und sicheres Anleiten der Haltungen, der Varianten und Hilfestellungen / Hilfsmittel sowie der Alternativhaltungen.
- Täglich Yin und Yang Asana Praxis und Pranayama üben! Jeden Tag üben wir ein Yin Yoga Sequenz, zusätzlich üben wir an den meisten Tagen zusätzlich eine Yang Sequenz mit fliessenden taoistischen Yoga Flows.
- Täglich Meditation praktizieren. Der beste Lehrer ist der, der seinen Geist und sein Herz kennt und trainiert. Dazu werden wir jeden Morgen in Stille mit einer Meditation und einem buddhistischen Dharmatalk beginnen. Dies ist der Weg der uns zur Einsicht, zu Intuition und zu Mitgefühl führt.
Die Ausbildung findet auf deutsch statt (mit Helga). Pema (Lance) unterrichtet täglich eine Compassionate Mindfulness Meditation und gibt einen Dharma Talk (beides auf englisch). Bei Bedarf werden einzelne Worte / Konzepte daraus auf deutsch übersetzt.
Tagesablauf: ca. 7 h täglich zwischen 08:30 und 17:30 Uhr. Genaue Angaben im Welcome Letter.
Du erhält von uns ein Ausbildungsskript (108 S.) und ein Zertifikat über 50 h TT. Die Stunden sind voll auf die 200 h Yin Yoga Ausbildung anrechenbar, diese ist von der Yoga Alliance als RYS 200 (Yoga Grundausbildung) wie auch als Yoga Fortbildung YACEP zertifiziert. Ca. 2 Wochen vor Beginn der Ausbildung erhältst Du einen Welcome Letter.
Bitte besorge Dir dieses Material für den Kurs vorab (Modul 1):
1) Stream oder DVD: " Anatomy for Yoga " - Paul Grilley (5 Stunden Video-Material) - Als Stream/Download erhältlich unter: https://pranamaya.com/courses/anatomy-for-yoga/
- Als DVD beachte die Lieferzeiten aus den USA
DEN STREAM / DIE DVD BITTE VOR AUSBILDUNGSBEGINN SICHTEN (5 Stunden) 2) Buch “ Anatomie der Bewegung” Technik und Funktion des Körpers
Blandine Calais-Germain. ISBN-10: 3865390382
Das Buch ist zum ergänzenden Studium / Hausaufgaben während der Ausbildung (kein vorher. Lesen nötig)
KOSTEN DER AUSBILDUNG:
Wiederholer: 495€ Earlybird (bei Anmeldung bis zum 30. April 2021) pro Modul: 940€ Modul I + II Komplett: 1900€
Earlybird (bei Anmeldung bis zum 30. April 2021): 1800€ Die Anmeldung wird wirksam bei Überweisung der Teilnahmegebühr auf das Konto:
Katharina Stern
IBAN: DE48430609678225873300
BIC: GENODEM1GLS (GLS Bank) Keine Kostenrückerstattung bei einer Stornierung ab 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn. Kosten beinhalten:
- Ausbildung
- Skript zur Ausbildung
- Zertifikat über die absolvierten Stunden Anmeldung bzw. Fragen zur Ausbildung bitte per Mail an katharina@tarayoga-regensburg.de
Helga Baumgartner Helga zählt zu den wenigen LehrerInnen weltweit die bei Paul Grilley in Kalifornien eine 600 h YA Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen haben. Nach mehr als 750 Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin Yoga LehrerInnen aus und ist gefragte Dozentin für Yin Yoga auf Yoga-Konferenzen. Sie ist die Autorin des Buches ‘Yin Yoga’, erschienen im BLV Verlag 2015, und hat einen Lehrauftrag an der Universität Regensburg für Yoga und Achtsamkeit. Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und der Lehre von Yin Yoga, ein Yoga der für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte. Sie lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg, wenn sie nicht gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt, praktiziert oder lehrt. Schon als Teenager begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditation zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Philosophie (Vedanta) sowie in Anatomie und Faszienforschung.
HOMEPAGE www.yinplusyoga.de
Lance Pema Wangchen Pema Wangchen (Lance) is a practitioner of the Buddhist path. He has been given the fortunate opportunity by his Root Lama, Lama Sonam Tsering Rinpoche, to share this transformational path with others. He primarily shares the teachings with those from a non-Buddhist background, in a way which is accessible and open to people from all faith traditions and no faith traditions. With a focus on revealing the compassionate heart within. One does not have to be Buddhist to benefit greatly from this Wisdom Tradition. Pema has been practicing Meditation and Buddhism since 2004. For two years he lived as a “Companion Of The Way” with the Zen Master Shinko Rick Slone while serving at a homeless shelter in Salinas California and practicing Shikantaza. He then lived at the Tibetan Buddhist retreat center Land Of Medicine Buddha in Soquel California for four years. Following Lama Sonam Rinpopches guidance he moved to Germany to live with his sweetheart Helga Baumgartner, and continue his studies, practice and sharing of the Buddha Dharma. HOMEPAGE www.yinplusyoga.de
