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YIN YOGA TEACHER TRAINING

Modul I (Anatomie) - 50 h
Modul II (Chakren & Meridiane) - 50 h

Yin Yoga ist ruhige und meditative Yoga und Achtsamkeits Praxis die uns lehrt, Körper und Geist zu entspannen. Die Praxis von Yin Yoga ist eine sehr gute Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen wie Vinyasa und Ashtanga, und eine gute Vorbereitung von Körper und Geist für längere Meditationen.
Das 50 h Yin Yoga Teacher Training vertieft deine Yin Praxis sowohl für dein eigenes Üben als auch um Yin Yoga zu unterrichten, und vertieft bei dir vorhandenes Wissen von Yogaanatomie und -energie.

YIN YOGA PRAXIS

Das Üben von Yin Yoga besteht aus lang gehalteneren (3-5 Min.) Dehnungen mit entspannter Muskulatur. Dadurch können wir alle Schichten des Bindegewebes erreichen, wie Bänder, Sehnen, Gelenke und muskuläres Bindegewebe / Faszien. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga unsere natürliche Be-weglichkeit, die wir mit dem Altern verlieren können. Auf der energetischen Ebene stimuliert Yin Yoga das Meridian-System des Körpers welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi). Während dem Üben tau-chen Empfindungen auf die den Geist beruhigen, Emotionen lösen und unseren Körper entspannen. Da diese Praxis Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintau-chen in der Meditation vor. Diese Praxis bringt Balance und Zeit zum Luftholen in unser heutiges schnelles und beschäftigtes Leben. Auch gut geeignet für Schwangere.

YIN YOGA AUSBILDUNG UND VORAUSSETZUNG

Diese Ausbildung ist für alle Yogis geeignet, die mehr über Yin Yoga Anatomie und Meditation wissen möchten. Wenn dein Ziel ist, damit Yin Yoga zu unterrichten, sind die Voraussetzungen für einen Abschluss
1.) eine mindestens 6 Monate lange regelmässige Yin Yoga Praxis,
2.) mindestens 2 Jahre Yoga Praxis

Für Modul II "Chakren und Meridiane" ist Basiswissen aus Modul I "Anatomie" erforderlich.

Dieses Yin Yoga Teacher Training basiert auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley, die Struk-tur des Trainings ist der Struktur von P. Grilley's Yin Yoga Teacher Trainings angepasst, vor allem wenn du kein fliessendes Englisch sprichst, ist dies eine Möglichkeit sich den Lehren von Paul Grilley anzunähern.

STRUKTUR DER AUSBILDUNG

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Modul I (Anatomie)

Während des Yin Yoga Teacher Training I (Anatomie - 50 h) wirst du grundlegende Yin Yoga Anatomie lernen und erfahren, wie du dieses Wissen auf 24 Yin Yoga Basis Haltungen anwenden kannst. Wir werden:

• Das Konzept von Kompression und Spannung kennenlernen,und beginnen deinen eigenen Körper und den von anderen besser zu verstehen, indem wir lernen, die Möglichkeiten und die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den Yin Haltungen zu analysieren.

• Den Unterschied zwischen Muskeln (Fokus einer dynamischen Yang Praxis) und Bindegewebe (Fokus einer statischen Yin Praxis) kennenlernen, und wie dies unser Üben beeinflussen kann.

• Die Muskeln des Oberkörpers, der Beine und des Beckens sowie grundlegende Knochen und Gelenke des Köpers und Definitionen von Bewegung studieren. Unser Wissen um Be- deutung, Funktion und Auswirkungen der Yin Yoga Haltungen wird sich vertiefen. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein zu üben, zu unterrichten, und zu korrigieren.

• 24 Basis Yin Haltungen analysieren, um mögliche Variationen und Anpassungen der Haltungen zu lernen. Du wirst lernen die Teilnehmer einer Klasse in den Yin Haltungen auf eine persönliche, therapeutische und kreative Weise besser einzurichten, um deren körperliche und emotionale Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen.

• Üben zu unterrichten und Yin Sequenzen zu gliedern, so daß du eine gesunde und harmonische Yin Klasse für jeden Teilnehmer schaffen kannst. Während des Kurses werden grundlegende Prinzipien von Yogaethik, Taoismus und chinesischer Medizin (Yin-Yang, Meridiane und 5 Elemente) als Referenz eingeführt werden. Du wirst dich selbst und andere besser kennen und verstehen lernen, körperlich, emotional und mental.

Diese 50 h Ausbildung ist eine gute Basis um Yin Yoga selbstständig zuhause zu üben oder um Basisklassen sicher zu unterrichten, und deine Schüler gut zu begleiten.

Modul II (Chakren & Meridiane)

• die Yin Yoga Anatomie aus Modul I auffrischen, mit Fokus auf den Oberkörper vertiefen (Wirbelsäule und Rückenmark, Rücken, Arme, Schultern und Organe des Bauchraums) und mit diesem Wissen die Yin Yoga Basis Haltungen erweitern und verändern.

• das Verständnis des Meridiansystems als Konzept einer Energieversorgung für den Körper kennenlernen. Wir werden Meridianverläufe im Körper studieren, die 5 Elemente Lehre kennenlernen und uns mit den energetischen, emotionalen und psychologischen Eigenheiten der Meridiane beschäftigen.

• beginnen zu verstehen, wie das Meridiansystem alle Gewebe und Bereiche des Körpers in einem kontinuierlichen energetischen Netzwerk verbindet, dem Fasziengewebe. Dazu werden wir die Faszien studieren, die neuesten Theorien und wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu diskutieren, und die ‘Moderne Meridian Theorie’ kennenlernen.

• die Chakren als koordinierende Zentren des Meridiansystems und auch als Sprungbrett zu einem höheren Bewusstsein über die Meditation kennenlernen und diskutieren. Dazu werden wir uns auf die Chakren Theorie des Unterrichtens von Dr. Motoyama und Paul Grilley beziehen.

• mit Yin Pranayama und Meditations Praktiken Chi /Prana, Chakren und Meridiane/Nadis erforschen und Zusammenhänge zwischen diesen beginnen zu verstehen. Mit diesem Wissen als Grundlage werden Sie in der Lage sein, eine passende Meridiansequenz für bestimmte körperliche und energetische Bedürfnisse zu wählen, zu entwerfen, zu praktizieren und/oder zu unterrichten. Dies wird gemeinsam geübt und gecoacht.

• täglich Yin und Yang Asana Praxis, Pranayama und Meditation üben. Yin als die ruhige Praxis am Boden, die uns ein tiefes Maß an entspanntem Fokus gibt. Yang als die rhythmische fliessende Komponente, mit Fokus auf Kräftigung von Muskeln und Herz-Kreislauf System. So interessant Theorie auch sein mag, werden wir als Hathayogis niemals komplett zufrieden sein, bevor wir die Theorie nicht in der eigenen Praxis erfahren haben.

Wenn Du irgendetwas nicht durchlebt hast, ist es nicht wahr.
-Kabir -

TERMINE DER AUSBILDUNG

Modul I Anatomie

25. - 31. August 2018
Samstag - Donnerstag jeweils 8:30 - 12:30 und 13:30 - 17:00 Uhr
Freitag 8:30 - 12:30 und 13:30 bis 16 Uhr

Modul II Chakren und Meridiane

3. September – 9. September 2018
Montag - Samstag jeweils 8:30 - 12:30 und 13:30 - 17:00 Uhr
Sonntag 8:30 - 12:30 und 13:30 bis 16 Uhr

WEITERE INFOS

Veranstaltungsort: Tarayoga, Studio Brixener Hof. Am Brixener Hof 5, 93047 Regensburg

Titel: Yin Yoga ist bewusst ein ungeschützter Begriff, daher ist prinzipiell keinerlei Titel nötig um eine Klasse zu unterrichten. Yin Yoga nach Paul Grilley basiert jedoch auf profundem Studium von Anatomie und Theorie. Bei erfolgreichem Abschluss dieser Ausbildung (alle Voraussetzungen erfüllt, alle Stunden der Ausbildung besucht, alle Hausaufgaben eingereicht, und Observation / Unterrichten positiv beurteilt) wirst du eine Urkunde erhalten, die deine Ausbildung im Yin Yoga bestätigt.

Fortführende Struktur der Ausbildung:

Yin Yoga Teacher Training I (Anatomie)
Yin Yoga Teacher Training II ( Chakren & Meridiane)
Yin Yoga Teacher Training III ( Philosophie).

MATERIAL FÜR DEN KURS:

Nach erfolgreicher Anmeldung besorge Dir bitte umgehend folgende Literatur und DVDs:

Modul I Anatomie:

DVD:

  • “Anatomy for Yoga ” – Paul Grilley
  • Bücher:

  • “Yin Yoga ” – Helga Baumgartner
  • “Yoga Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln” – Ray Long
  • “Anatomie der Bewegung: Einführung in die Bewegungsanalyse” – Blandine Calais-Germain
  • Die DVD “Anatomy for Yoga ” muss vor Modulbeginn gesichtet werden, das Buch ‘Yin Yoga’ von Helga Baumgartner vorab gelesen werden.

    Hausaufgaben während dem Modul beziehen sich auf die DVDs und dieses Buch. Die anderen Bücher müssen zu Modulbeginn vorliegen. Teile des Materials sind auf englisch bzw über die USA zu beziehen, planen Sie also genügend Zeit für Bestellung und Versand mit ein.

    Bei allen englischen Texten / DVDs ist ein Sichten empfohlen, mangelnde Englischkenntnisse stellen jedoch kein Hindernis dar. Vor allem die DVDs erschliessen sich durch Bilder und Beispiele, auch das englische Buch ist teilweise sehr bildhaft.
    Ca. 2 Wochen vor Ausbildungsbeginn werden Ihnen per mail alle logistischen Infos zum jeweiligen Modul zugesandt.

    Modul II Chakren und Meridiane:

    DVD:

  • “Chakra Theory and Meditations ” – Paul Grilley
  • Bücher:

  • Buch: “Yin Yoga: principles and practice ” – Paul Grilley (auf englisch)
  • Buch: ” Insight Yoga” – Sarah Powers (auf deutsch)
  • Die DVD “Chakra Theory and Meditations ” muss vor Modulbeginn gesichtet werden, das Buch ”Insight Yoga” von Sarah Powers (auf deutsch) vorab gelesen werden.

    Hausaufgaben während dem Modul beziehen sich auf die DVDs und dieses Buch. Die anderen Bücher müssen zu Modulbeginn vorliegen. Teile des Materials sind auf englisch bzw über die USA zu beziehen, planen Sie also genügend Zeit für Bestellung und Versand mit ein.

    Bei allen englischen Texten / DVDs ist ein Sichten empfohlen, mangelnde Englischkenntnisse stellen jedoch kein Hindernis dar. Vor allem die DVDs erschliessen sich durch Bilder und Beispiele, auch das englische Buch ist teilweise sehr bildhaft.
    Ca. 2 Wochen vor Ausbildungsbeginn werden Ihnen per mail alle logistischen Infos zum jeweiligen Modul zugesandt.

    KOSTEN DER AUSBILDUNG:

    Bei Anmeldung ab dem 30. April 2018:
    Pro Modul 990€:
    Wiederholer: 495€

    Earlybird (bei Anmeldung bis zum 30. April 2018) pro Modul: 940€

    Modul I + II Komplett: 1900€
    Earlybird (bei Anmeldung bis zum 30. April 2018): 1800€

    Anmeldung erst nach Ausfüllen des Fragebogens (hier gehts zum Fragebogen...) und Zusage.

    Die Anmeldung wird wirksam bei Überweisung der Teilnahmegebühr auf das Konto:
    Katharina Stern
    IBAN: DE48430609678225873300
    BIC: GENODEM1GLS (GLS Bank)

    Keine Kostenrückerstattung bei einer Stornierung ab 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn.

    Kosten beinhalten:
    - Ausbildung
    - Skript zur Ausbildung - wird am ersten Tag ausgehändigt
    - Zertifikat über die absolvierten Stunden

    Maximale Teilnehmerzahl: 24 Personen

    Mailt bitte alle Fragen zur Ausbildung an katharina@tarayoga-regensburg.de

    Hier gehts zur Bewerbung...


    Helga Baumgartner

    Helga absolvierte ihre Yin Yoga Ausbildung (500 h YA Yin Yoga) über mehrere Jahre hinweg bei Paul Grilley in Kalifornien, der seit mehr als 35 Jahren der Wegbereiter des Yin Yoga ist. In Europa gibt es nur wenige Yin Yoga Lehrer, die diese mehrjährige Ausbildung abgeschlossen haben.

    Ihre erste Yogastunde besuchte Helga vor mehr als 15 Jahren, der Beginn einer hingebungsvollen und interessierten Yoga Praxis. Nach ihrem Architekturdiplom in Deutschland und Städtebau Master in Barcelona begann sie 2006 ein Hatha Vinyasa Yoga Teachertraining in Barcelona (YA 200). Die Praxis von Yin Yoga und Vipassana Meditation hat sie 2008 begonnen, diese beiden Achtsamkeitspraktiken sind seitdem ein wichtiger Bestandteil ihrer Praxis. Seit 2006 beschäftigt Sie sich intensiv mit dem Studium von Yoga, Meditation und Vedanta in Europa den USA und in Indien. Seit 2011 studiert sie teils mehrmals jährlich in der Yin Yoga Ausbildung mit Paul Grilley in Kalifornien und hat 2014 den letzten Teil der Ausbildung mit dem Level 5 Yin Yoga TT abgeschlossen, als eine von wenigen Schülern in Europa.

    Helgas Yogaunterricht besteht zum einen aus Yang Yoga, was dynamisches und kräftigendes Hatha Vinyasa Yoga bedeutet, zum anderen aus Yin Yoga, das körperlich, geistig und emotional beruhigend und sanft revitalisierend wirkt. Dieses Paar aus Gegensätzen stellt für Sie die Balance dar, die sie im Yoga sucht, sowohl in ihrer eigenen Praxis als auch für das Unterrichten. Ihr Fokus und ihrer grosse Hingabe jedoch liegen auf der ruhigen Innenschau von Yin Yoga, das für sie eine tiefwirkende und therapeutische Magie hat, die sie sehr inspiriert. Yin Yoga bietet sie als Klassen, Workshops, Retreats, Fort- und Ausbildungen in Deutschland und europaweit an.

    Die philosophische Basis für ihr Unterrichten liegt im Vedanta Studium mit ihrer Mentorin Swamini Pramananda in Europa und Indien. Sie ist Gründungsmitglied der gemeinnützigen Stiftung (non-profit organisation) Purna Vidya Europe, die jährlich Vedanta Workshops unter der Leitung ihrer Lehrerin in Europa und Indien organisieren.

    ‚Der Körper stabil wie ein Berg, der Atem frei wie der Ozean, das Herz offen wie der Himmel und warm wie die Sonne’ das bedeutet für mich YOGA.

    Qualifikationen Yoga (200 h YA Vinyasa , 500 h YA Yin Yoga)
    200 h Hatha Vinyasa TT : Mandiram Barcelona, 2007
    100 h Yoga und Ayurveda, Rishikesh, 2011
    500 h Yin Yoga TT 1-5: Paul Grilley, California, 2011 - 2014
    50 h Yin Yoga TT (Anatomy): Jose de Groot, Utrecht, 2014
    Faszientrainer bei Dr.R.Schleip und Divo Müller, 2013
    35 h Fascial Research Summer School Participant Uni Ulm, 2014
    Vedanta Ausbildung bei Swamini Pramananda, 2011-2015


    Weitere Auskünfte über Yin Yoga und Helga Baumgartner gibt es unter www.yinyoga.info.
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