YIN + YOGA

Yin Yoga Teacher Training 1 (Anatomie) - 50 h

Yin Yoga ist ruhige und meditative Yoga und Achtsamkeits Praxis die uns lehrt, Körper und Geist zu entspannen. Die Praxis von Yin Yoga ist eine sehr gute Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen wie Vinyasa und Ashtanga, und eine gute Vorbereitung von Körper und Geist für längere Meditationen. Das 50 h Yin Yoga Teacher Training vertieft deine Yin Praxis sowohl für dein eigenes Üben als auch um Yin Yoga zu unterrichten, und vertieft bei dir vorhandenes Wissen von Yogaanatomie und -energie.

YIN YOGA PRAXIS

Das Üben von Yin Yoga besteht aus lang gehalteneren (3-5 Min.) Dehnungen mit entspannter Muskulatur. Dadurch können wir alle Schichten des Bindegewebes erreichen, wie Bänder, Sehnen, Gelenke und musku-läres Bindegewebe / Faszien. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga unsere natürliche Be-weglichkeit, die wir mit dem Altern verlieren können. Auf der energetischen Ebene stimuliert Yin Yoga das Meridian-System des Körpers welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi). Während dem Üben tau-chen Empfindungen auf die den Geist beruhigen, Emotionen lösen und unseren Körper entspannen. Da diese Praxis Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintau-chen in der Meditation vor. Diese Praxis bringt Balance und Zeit zum Luftholen in unser heutiges schnelles und beschäftigtes Leben. Auch gut geeignet für Schwangere.

YIN YOGA AUSBILDUNG UND VORAUSSETZUNG

Diese Ausbildung ist für alle Yogis geeignet, die mehr über Yin Yoga Anatomie und Meditation wissen möchten. Wenn dein Ziel ist, damit Yin Yoga zu unterrichten, sind die Voraussetzungen für einen Abschluss
1.) eine mindestens 6 Monate lange regelmässige Yin Yoga Praxis,
2.) mindestens 2 Jahre Yoga Praxis und
3.) eine abgeschlossene Yoga Grundausbildung.

Dieses Yin Yoga Teacher Training basiert auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley, die Struk-tur des Trainings ist der Struktur von P. Grilley's Yin Yoga Teacher Trainings angepasst, vor allem wenn du kein fliessendes Englisch sprichst, ist dies eine Möglichkeit sich den Lehren von Paul Grilley anzunähern.

STRUKTUR DER AUSBILDUNG

Das Yin Yoga Teacher Training 1 (Anatomie - 50 h) ist auf 3 Wochenenden zu je 3 Tagen aufgeteilt, Freitag (nachmittag) bis Sonntag (abend). An diesen 3 Wochenenden wirst du grundlegende Yin Yoga Anatomie lernen und erfahren, wie du dieses Wissen auf 20 Yin Yoga Basis Haltungen anwenden kannst. Während 3 Wochenenden werden wir:

• Das Konzept von Kompression und Spannung kennenlernen,und beginnen deinen eigenen Körper und den von anderen besser zu verstehen, indem wir lernen, die Möglichkeiten und die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den Yin Haltungen zu analysieren.
• Den Unterschied zwischen Muskeln (Fokus einer dynamischen Yang Praxis) und Bindegewebe (Fokus einer statischen Yin Praxis) kennenlernen, und wie dies unser Üben beeinflussen kann.
• Die Muskeln des Oberkörpers, der Beine und des Beckens sowie grundlegende Knochen und Gelenke des Köpers und Definitionen von Bewegung studieren. Unser Wissen um Be- deutung, Funktion und Auswirkungen der Yin Yoga Haltungen wird sich vertiefen. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein zu üben, zu unterrichten, und zu korrigieren.
• 20 Basis Yin Haltungen analysieren, um mögliche Variationen und Anpassungen der Haltungen zu lernen. Du wirst lernen die Teilnehmer einer Klasse in den Yin Haltungen auf eine persönliche, therapeutische und kreative Weise besser einzurichten, um deren körperliche und emotionale Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen.
• Üben zu unterrichten und Yin Sequenzen zu gliedern, so daß du eine gesunde und harmonische Yin Klasse für jeden Teilnehmer schaffen kannst. Während des Kurses werden grundlegende Prinzipien von Yogaethik, Taoismus und chinesischer Medizin (Yin-Yang, Meridiane und 5 Elemente) als Referenz eingeführt werden. Du wirst dich selbst und andere besser kennen und verstehen lernen, körperlich, emotional und mental.

Diese 50 h Ausbildung ist eine gute Basis um Yin Yoga selbstständig zuhause zu üben oder um Basisklassen sicher zu unterrichten, und deine Schüler gut zu begleiten.

TERMINE DER AUSBILDUNG

10.-12. Oktober 2014
7.-9. November 2014
28.-30. November 2014

jeweils

Freitags:
15:00-18:30 Uhr / 3,5 h
Samstags:
09:00-13:00 Uhr / 4 h
14:00-17:30 Uhr / 3,5 h
Sonntags:
09:00-13:00 Uhr / 4 h
14:00-17:00 Uhr / 3 h

WEITERE INFOS

Veranstaltungsort: Tarayoga, Studio Brixener Hof. Am Brixener Hof 5, 93047 Regensburg

Titel: Yin Yoga ist bewusst ein ungeschützter Begriff, daher ist prinzipiell keinerlei Titel nötig um eine Klasse zu unterrichten. Yin Yoga nach Paul Grilley basiert jedoch auf profundem Studium von Anatomie und Theorie. Bei erfolgreichem Abschluss dieser Ausbildung (alle Voraussetzungen erfüllt, alle Stunden der Ausbildung besucht, alle Hausaufgaben eingereicht, und Observation / Unterrichten positiv beurteilt) wirst du eine Urkunde erhalten, die deine Ausbildung im Yin Yoga bestätigt.

Fortführende Struktur der Ausbildung:

Yin Yoga Teacher Training 1 (Anatomie)
Yin Yoga Teacher Training 2 ( Chakren & Meridiane)
Yin Yoga Teacher Training 3 ( Philosophie).

MATERIAL FÜR DEN KURS:

Buch: "The complete guide to Yin Yoga " - Bernie Clark
Buch: " Yoga Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln " - Ray Long
Buch: " Anatomie der Bewegung: Einführung in die Bewegungsanalyse" - Blandine Calais-Germain
DVD : " Yin Yoga DVD " - Paul Grilley
DVD : " Anatomy for Yoga " - Paul Grilley

Alle Titel sind im Tarayoga Shop erhältlich, bzw. werden es in Kürze sein.

Die DVDs müssen vor Beginn der Ausbildung gesehen werden, der Inhalt der Bücher vertraut sein (Sichten / Querlesen).

KOSTEN DER AUSBILDUNG:

Bei Anmeldung ab dem 16.August 2014: 800 € (inkl MwSt)
Earlybird (bei Anmeldung bis zum 15.August 2014): 720 € (inkl MwSt)

Anmeldung erst nach Ausfüllen des Fragebogens (hier gehts zum Fragebogen...) und Zusage.

Die Anmeldung wird wirksam bei Überweisung der Teilnahmegebühr auf das Konto:
Katharina Stern
IBAN: DE28750500000880095435
BIC: BYLADEM1RBG (Sparkasse Regensburg)

Keine Kostenrückerstattung bei einer Stornierung ab 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn.

Kosten beinhalten:
- Ausbildung
- Skript zur Ausbildung als PDF
- Alle Yin Yoga Klassen bei Tarayoga während der Ausbildung.

Maximale Teilnehmerzahl: 24 Personen

Mailt bitte alle Fragen zur Ausbildung an yinyoga@tarayoga-regensburg.de

Hier gehts zur Bewerbung...


Helga Baumgartner

absolviert ihre Yin Yoga Ausbildungen (500 h YA) in Kalifornien bei Paul Grilley, dem welt-weit führenden Lehrer des Yin Yoga.
Ihr Unterricht verbindet Yogapraxis und Meditation sowie das Studium der Yogaphilosophien von Indien und der chinesischen Meridianlehre in eine ganzheitliche Praxis. Als Ergänzung zum Yin Yoga unterrichtet sie fliessendes und dynamisches Hatha Vinyasa Yoga (Yang).
Weitere Auskünfte über Yin Yoga und Helga Baumgartner gibt es unter www.yinyoga.info.
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