MINDFUL YOGA & SILENCE RESET #2

ein Mini-Retreat mit Kasia Devi

Tauche ein in das Abenteuer Stille und lass Dich tragen von Moment zu Moment. Slow Yoga – achtsame Asanas aus dem Yin und Yang Yoga,
verwoben mit den wichtigsten Achtsamkeitsmeditationen (BodyScan, AtemMeditation, OpenAwarenessMeditation, GehMeditation, MettaMeditation) fokussieren und unterstützen Dich dabei.

Wir üben 2,5 Std. in Stille, Essen gemeinsam zu Mittag in Stille, üben ca. ½ Std. Gehmeditation im Park in Stille, vertiefen die formelle Achtsamkeitstpraxis 1,5 Std. und beenden den gemeinsamen Nachmittag mit einem „offen Austausch“.
Ein Tag voller stiller Momente für Dich!!

„All is known in the sacredness of silence“. Rumi

Es sind keine Vorkenntinsse in Yoga, Meditation oder der Achtsamkeitspraxis erforderlich!

Samstag, 17. November 10:00 - 16:00 Uhr
im Studio Brixener Hof

Kosten: 100€ incl. Mittagessen vom Taracafé (Ermässigt 90,- Euro)

Anmeldung:

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(über unseren Onlineshop)
...oder einfach direkt im Studio!


Kasia Devi Brenner

Yin-Yang Yoga, Yoga für den Rücken

Meine erste Yogastunde besuchte ich als Schwangere vor 15 Jahren. Die Leichtigkeit und Freude die ich dabei erleben durfte, sowie das bewusste Wahrnehmen des Atems, empfand ich als eine Wohltat, die weit über die körperlichen Grenzen hinaus spürbar war.

Seit dem yogierte ich mich durch viele Yogarichtungen und Stile, von Iyengar-, über Sivananda-, zu Vinyasa-u. Kundaliniyoga.

2010 entschied ich mich schließlich für eine Anusara-Yoga Lehrerausbildung mit den Lehrern Jordan Bloom und Barbra Noh sowie Lalla und Vilas Turske, da mich die genaue und elegante Ausrichtung der Asanas sowie die non-dualistische und lebensbejahende, tantrische Philosophie sehr begeisterten. Da ich seit über 10 Jahren ebenso regelmäßig an zahlreichen Meditations- Retreats, Seminaren und Satsangs der Advaita Vedanta- sowie der buddhistischen Tradition teilnahm, wurde meine Neugierde jedoch immer größer, sich mehr der inneren Stille zu widmen, der Präsenz die immer anwesend ist.

2015 beschloss ich also eine Insight Yoga Lehrer Ausbildung mit Sarah Powers zu absolvieren, mit dem Schwerpunkt Yin- und Yang Yoga und die Achtsamkeits-Meditation. Endlich hatte ich das Gefühl, Yoga und Meditation ungetrennt wahrzunehmen. Diese Faszination, die beiden Yoga Stile Yin und Yang mit Meditation durchwoben zu erleben, hat mich tiefer in die Achtsamkeits- Meditationspraxis eintauchen lassen und dadurch meine eigene Yogapraxis stark beeinflusst. Somit war das Feuer für das Abenteuer Achtsamkeit entfacht!

2017 konnte ich schließlich eine 1,5 jährige Ausbildung zur Achtsamkeits-und MBSR Trainerin abschliessen und mich seither auch auf das Unterrichten dieser wunderbaren, nährenden Praxis konzentrieren. Neben achtsamen Yoga, leite ich ebenso 8 wöchige MBSR-u. Achtsamkeitskurse, Fortbildungen sowie Retreats, in der ACHTSAMKEITSPRAXIS, die ich im Frühjahr 2018 in Regensburg eröffnete. Dort gehe ich auch meiner weiteren Tätigkeit als Physiotherapeutin / Körpertherapeutin nach, wo Yoga stets als wichtiger Begleiter, den Selbstheilungsprozess auf vielen Ebenen unterstützt. Auf Wunsch finden dort auch achtsamkeitsbasierte Coachings sowie Yoga- Einzelstunden statt.

Ich unterrichte Yin-Yang Yoga mal sanft, mal kraftvoll und dynamisch, jedoch immer mit dem Fokus auf deine stille Präsenz. Die letzte halbe Stunde ist dem Yin Yoga gewidmet, in der du passiv und mühelos (bis zu 5 min.) in die Asanas hinein entspannen kannst.
In den Yoga für den Rücken Stunden, lasse ich bewusst und einfühlsam die anatomischen und therapeutischen Aspekte der Asanas mit einfließen, sodass körpereigene Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.

Neben Achtsamkeit stehen ebenso Freude, Intensität und Hingabe (Bhaktiyoga) im Mittelpunkt meiner Unterrichtsstunden, sodass die Momente der Aufmerksamkeit zu Momenten des Glücks werden können! Ich freue mich sehr darüber, das Geschenk des Augenblicks, mit dir zu teilen!

Yoga ist für mich die Einladung, der stillen Präsenz zu begegnen, der Kraft die dir innewohnt... Enjoy to meet YOUR SELF!!
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