ANUSARA® MASTERCLASSES

mit Barbra Noh

10:00 - 12:30 Uhr
An Adventurous Heart

Drehungen, Balancehaltungen und Armbalancen – das sind die Asanas die uns herausfordern, unseren Fokus fest und ruhig auszurichten und mit unserer Mitte in Verbindung zu sein.
So lernen wir über das hinauszuwachsen, was uns sicher und einfach erscheint. Getragen von dieser Freude an Herausforderung verlieren wir unsere Angst und lernen über unsere begrenzte Wahrnehmung hinauszuwachsen.

14:00 – 16:30 Uhr
Nacken- und Schultertherapie

Entspanne deinen Nacken durch einen neuen Blick auf die Ausrichtung deiner Körperhaltung und auf die Art und Weise wie du deinen Kopf auf den Schultern trägst.
Spannungen im Nacken und oberen Rücken sind eine der häufigsten und weitverbreitetsten Beschwerden in der modernen Welt. In diesem Workshop gibt Barbra anatomische Informationen und erklärt die häufigsten Gründe warum wir in diesem Bereich des Körpers soviel Spannung halten. Du lernst wie alltägliche Haltungsgewohnheiten diese Probleme verursachen und wie wir sie durch eine Yogapraxis manchmal sogar verschlimmern können.

Seit Barbra 2005 die UPA’s in ihre eigenen Klassen aufgenommen hat, beobachtete sie zahlreiche Beispiele von dramatischer und oft sofortiger Verbesserung vieler typischer Schmerzen und Verletzungen die in der Yogawelt häufig vorkommen.
In dieser Klasse dienen die „Universal Principles of Alignment“ - ein präzises System biomechanischer Prinzipien - als Grundlage um mithilfe des Mediums Asana therapeutisch zu arbeiten. Wir nutzen die körperliche Praxis um eine optimale Haltung zu integrieren und den Energiefluss im Körper erhöhen.

Du wirst lernen in Asana Klassen und im täglichen Leben besser mit deinem Nacken umzugehen. Barbra unterrichtet bestimmte Anweisungen für Haltung und Ausrichtung um mehr Unterstützung zu schaffen, das erlaubt Spannungen sich aufzulösen. Du entdeckst optimale Nackenausrichtung in deinem eigenen Körper und wie du den Nacken und bestimmte Muskeln im oberen Rücken stärken kannst, sodass du letztlich Leichtigkeit und Entspannung erfährst.

Regulär: 49€ pro Session
Frühbucherpreis (Bezahlung bis 15.12.): 44€

Veranstaltungsort: Am Brixener Hof 5

Anmeldung:

Sofort anmelden
(über unseren Onlineshop)
...oder einfach direkt im Studio!


Barbra Noh

Barbra Noh ist zertifizierte Anusara® Yogalehrerin und Mitbegründerin eines innovativen und intelligenten Systems aus Yoga, Ayurveda und Bodywork: ThaiVedic Yoga.
Sie unterrichtet Yoga seit dem Jahr 2000. Ihre Klassen sind physisch herausfordernd, mental stimulierend und emotional erhebend. Ihre Wärme, ihr Humor und ihre Liebe zu Yoga werden dich inspirieren.
Barbra wurde in ihrer Heimatstadt Melbourne/Australien in Ballett und zeitgenössischem Tanz ausgebildet und arbeitete viele Jahre an europäischen Theatern. Heute lebt Barbra in München und reist für Workshops, Trainings und Retreats um die ganze Welt. Barbra unterrichtet mit Leidenschaft die transformierenden Yoga-Techniken und unterstützt ihre Schüler im Bestreben, ihr volles Potenzial zu entdecken, zu entfalten und zu leben.

Ihr Buch „Yoga – mit Kraft und Anmut Leben” (Theseus Verlag) ist im 2015 erschienen.


Ihre Webseite: www.barbranohyoga.com
Facebooklogo