Yoga bei Tarayoga


Bei Tarayoga in Regensburg üben wir Yoga im Vinyasa-Stil, d.h. die einzelnen Übungen werden zu einem dynamischen Bewegungsfluss verbunden, der sich am Atemrhythmus orientiert. Die Asanas (Yogaübungen) werden so zusammengestellt, dass der ganze Körper systematisch trainiert wird. Individuelle Korrekturen und Hilfestellungen tragen dazu bei, das Körpergefühl zu verbessern um mit der Zeit zu einem natürlichen, gesunden Gebrauch des eigenen Körpers zurückzufinden. Es kommt zu einer Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit, Anspannung und Entspannung, fest verwurzelt sein und in den Himmel wachsen...

Dabei geht es auch darum, achtsam die eigenen Grenzen zu erforschen und zu erweitern. Die Praxis ist deshalb fordernd, ohne jedoch zu überfordern, sie lässt jedem Teilnehmer die Freiheit, entsprechend der eigenen Bedürfnisse und Voraussetzungen zu üben. Es steht hier nicht die erbrachte Leistung im Vordergrund, sondern ein tieferes Verständnis über unseren Körper, unseren Geist und wer wir wirklich sind. Mehr hier...

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